Gestes de Vie - Apprendre les gestes de secours qui sauvent des vies

Je m'appelle Clara Martin, infirmiere aux urgences depuis plus de dix ans. Chaque jour, je vois arriver des personnes qui auraient pu aller beaucoup mieux si quelqu'un avait su quoi faire dans les premieres minutes. Parfois, il aurait suffi d'un geste. Un seul. C'est pour ca que j'ai cree Gestes de Vie.

Pourquoi apprendre les gestes de secours ?

La plupart du temps, on pense que "ca n'arrive qu'aux autres". Jusqu'au jour ou c'est son enfant qui s'etouffe avec un morceau de pomme, ou son collegue qui s'effondre a la pause cafe. Et la, tout se joue dans les premieres minutes. Pas dans l'heroisme, mais dans le reflexe.

Les secours professionnels mettent en moyenne entre 8 et 12 minutes a arriver. En 8 minutes, un coeur peut s'arreter, une voie respiratoire peut se boucher completement, une hemorragie peut devenir critique. Mais en 8 minutes, un temoin peut aussi sauver une vie. C'est tout l'enjeu des gestes de premiers secours.

Apprendre les gestes de secours, c'est se preparer a l'imprevu, gagner du temps en attendant les secours, rassurer et calmer les autres, et proteger ses proches - enfants, parents, amis, collegues - car on ne sait jamais a qui on viendra en aide.

Les bases a connaitre : proteger, alerter, secourir

Avant tout, il faut retenir trois mots, trois etapes, celles qu'on repete dans toutes les formations mais qui meritent d'etre comprises, pas seulement recitees.

Proteger

Proteger, c'est eviter le suraccident. Avant d'aider quelqu'un, on s'assure que le lieu est sur. Un exemple : une chute sur la route. Avant de s'approcher, on regarde la circulation, on met ses feux de detresse, on enfile un gilet, on place un triangle. Si on se met en danger, on devient une victime de plus. Proteger, c'est aussi eloigner les curieux, rassurer les temoins, calmer les enfants.

Alerter

Appeler les secours, c'est souvent ce qu'on oublie de faire en premier, ou qu'on fait mal, dans la panique. Pourtant c'est une etape cruciale. On compose le 15 (SAMU), le 18 (pompiers) ou le 112 (numero europeen), et on reste calme : les operateurs sont formes pour guider, pas pour juger. On donne le lieu precis, ce qu'il s'est passe, le nombre de victimes et ce qu'on observe. Et surtout, on ne raccroche jamais avant d'y etre invite : l'operateur peut demander des gestes a faire immediatement, parfois meme guider une reanimation par telephone.

Secourir

Enfin, on agit. C'est souvent la partie qui fait peur, pourtant les gestes essentiels sont simples : pas besoin de diplome pour sauver une vie, juste d'un peu de sang-froid et de methode. Une personne inconsciente qui respire : on la met en position laterale de securite. Une personne inconsciente qui ne respire pas : on commence le massage cardiaque sans attendre. Un saignement important : on comprime fort, directement sur la plaie. Un etouffement : on donne jusqu'a 5 tapes dans le dos entre les omoplates, puis des compressions abdominales si besoin (methode de Heimlich). Mieux vaut faire un geste imparfait que rien du tout.

Les gestes du quotidien : des reflexes simples a adopter

Les accidents ne previennent pas, mais on peut s'y preparer. Souvent, les situations les plus frequentes ne necessitent pas de gestes compliques, seulement du bon sens et un peu de calme.

A la maison

La cuisine est le premier lieu d'accidents domestiques : brulures, coupures, chutes, etouffements. On ne laisse jamais un plat chaud a portee des enfants, on garde un torchon humide pour refroidir une brulure (jamais de dentifrice ni de beurre), on range les produits menagers hors de portee. En cas de brulure, on passe la zone sous l'eau tiede pendant 10 a 15 minutes, sans glace ni pommade.

Au travail

Un collegue qui s'etouffe a la cantine, un malaise en reunion, une chute dans les escaliers : les gestes restent les memes. Mais au bureau, il faut aussi savoir ou se trouve le defibrillateur (DAE) et qui est forme dans l'equipe. Dans chaque entreprise, il devrait y avoir au moins une personne formee.

En exterieur

Sur la route, en randonnee ou au sport, les reflexes sont simples : sur la route, on se met en securite avant tout (gilet, triangle, appel aux secours) ; en randonnee, on garde un telephone charge et on previent quelqu'un de son itineraire ; au sport, on reconnait les signes d'un malaise (paleur, vertige, douleur thoracique) et on arrete immediatement l'effort.

Devenir acteur du secours, a son echelle

Apprendre les gestes de secours, ce n'est pas seulement se preparer a l'urgence, c'est aussi changer son regard sur la vie quotidienne. On devient plus attentif, plus calme, plus confiant. On se dit souvent "je ne saurais pas quoi faire" : c'est faux, on peut tous apprendre, et on n'a pas besoin de tout connaitre pour etre utile. Appeler les secours rapidement, mettre la personne a l'abri, couper le moteur d'une voiture accidentee, donner des indications claires aux pompiers a l'arrivee : le secours est une chaine, chaque maillon compte.

Se former est un choix simple, une demi-journee suffit souvent a acquerir les bases, aupres de la Croix-Rouge, des pompiers ou de la Protection Civile. En attendant, vous trouverez ici des fiches, des articles et des explications pas a pas pour comprendre, retenir, et oser agir. On ne devient pas secouriste du jour au lendemain, mais on peut devenir un citoyen pret a aider.

Les informations diffusees sur ce site sont fournies a titre informatif uniquement et ne remplacent pas un avis medical professionnel. Merci d'etre la, et bienvenue sur Gestes de Vie.