Qui n’a jamais entendu parler d’“infarctus” sans vraiment savoir à quoi s’attendre ? Pourtant, chaque jour, des personnes se sentent mal en plein supermarché, pendant une sortie entre amis, ou à la maison. Personne n’est à l’abri. Et dans plus de 70% des cas, cela survient devant des témoins… qui ne sont pas des professionnels de santé (source : Santé Publique France).
L’essentiel, c’est d’oser agir. On ne cherche pas à faire le travail des médecins, seulement à faire ce qu’on peut, en attendant. Savoir reconnaître les signes, c’est déjà une chance de plus pour la personne en difficulté.
Le mot “malaise cardiaque” impressionne, et on pense souvent à une crise spectaculaire. Or, les signes sont parfois très discrets, ou passent inaperçus. Voici les signaux d’alerte, tels qu’on les retrouve dans la vie courante.
On le voit, le malaise cardiaque peut ressembler à d'autres malaises. C’est pour cela qu’on parle souvent de “tableau trompeur”, surtout chez la femme, où les signes sont parfois moins typiques : essoufflement, fatigue intense, mal au dos ou à l’estomac (source : Ameli.fr).
On pense souvent : “Ce n’est pas pour moi, je suis jeune, sportif, je fais attention.” Pourtant, selon la Fédération Française de Cardiologie, 1 arrêt cardiaque sur 10 touche une personne de moins de 50 ans, souvent sans antécédent apparent. Certains facteurs augmentent le risque :
Mais là aussi, il n’y a pas de règle. J’ai déjà vu un papa en pleine randonnée s’effondrer, alors qu’il ne se plaignait que d’une fatigue inhabituelle… C’est la réactivité d’un groupe d’amis pour appeler le 15 qui a tout changé.
On voudrait toujours être sûr. Mais en présence du moindre doute, mieux vaut agir “pour rien” que regretter d’avoir attendu. Voici les étapes concrètes, celles que l’on conserve en tête comme un petit guide.
Petit rappel : la plupart du temps, il n’est pas recommandé de donner de l’aspirine, sauf indication express des secours au téléphone. On attend les instructions.
Parfois, la personne s’effondre, perd connaissance et ne respire plus normalement. Ici, pas de place au doute : chaque minute compte.
Un jour, à la médiathèque, un jeune homme s’est écroulé devant l’entrée. C’est un adolescent, puis un agent d’entretien, qui ont commencé les premiers gestes, encouragés au téléphone par le Samu… Le défibrillateur public a fini le travail. Il rentrait chez lui le lendemain.
Aujourd’hui en France, seuls 40% des témoins d’arrêt cardiaque débutent un massage avant l’arrivée des secours (source : Fédération Française de Cardiologie). Et pourtant, la plupart des arrêts cardiaques arrivent chez soi, devant sa famille, ses amis, ses collègues...
Il existe partout des formations de secourisme (Initiation aux Premiers Secours, Croix-Rouge, Protection Civile...). Une demi-journée, parfois moins, pour oser agir, reconnaître et ne pas rester seul.
Mais déjà, s’informer, lire, en parler, c’est préparer un réflexe. Dans mon service, je vois chaque semaine des personnes sauvées “grâce à un geste”, parfois fait par un adolescent, une voisine, un conjoint.
| Signes d’alerte | Geste à adopter |
|---|---|
| Douleur thoracique, oppression | Mettre au repos, appeler le 15/112 |
| Sueurs froides, pâleur, nausées | Rassurer, rester présent, surveiller |
| Perte de connaissance | Appeler les secours, surveiller la respiration, débuter les gestes de réanimation si besoin |
On n’a pas besoin d’être parfait, ni médecin, ni même “sûr à cent pour cent”. Il ne s’agit pas de sauver à tout prix, mais de donner une chance, là, tout de suite, en attendant les secours.
Le plus beau, c’est que plus on parle de secours, plus on apprend, même un petit peu, plus on partage cette culture du réflexe.
Si vous avez lu jusqu’ici, c’est une réelle avancée pour votre entourage. Un geste peut paraître anodin… mais il fait souvent toute la différence.
N’hésitez pas à partager autour de vous ou à transmettre ces réflexes – en famille, au travail, à l’école. Ensemble, on rend la vie plus sûre.
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